Sauna

マラソンとサウナとの関係｜気持ちの切り替え、足の整え

仕事で嫌なことがあると、帰宅してからも頭の中がモヤモヤすることがあります。「明日も仕事か」と考えてしまい、なかなか気持ちを切り替えられない。そんなとき、私はサウナを利用することがあります。特に仕事が休みになる前日は、できるだけサウナに行くよ...