ランニングを始めると、気になってくるのがランニングウォッチです。
「ランニングウォッチは本当に必要なの？」「スマートウォッチでも十分なの？」と疑問に思っている方もいるのではないでしょうか。
私もランニングを続ける中で、走った距離やペースを確認するためにランニングウォッチを使っています。現在愛用しているのはGarmin（ガーミン）です。
選んだ理由は、ランニングだけでなく、トライアスロンでも使えることを重視したからです。
今回は、実際にGarminを使ってきた経験をもとに、ランニングウォッチのメリットや選ぶときに確認したいポイントを紹介します。
私がGarminのランニングウォッチを選んだ理由
私がGarminの時計を選んだ理由は、ランニング以外のスポーツにも幅広く活用できることでした。
当時は、トライアスロンでも使用できる防水性能を備えた時計を探していました。私の記憶では、現在使っているのはGarminのvívoactiveシリーズだったと思います。
ランニングだけに用途を限定せず、自転車や水泳などでも使えることが、購入を決めるうえで大きなポイントでした。
実際に使ってみると、距離やペースを確認できるだけでなく、さまざまなスポーツの記録にも活用できるため、便利だと感じています。
なお、防水性能や対応するスポーツは機種によって異なります。水泳やトライアスロンで使いたい場合は、購入前に対応するアクティビティや防水性能を確認することが大切です。
ランニングウォッチで距離やペースを確認できる
ランニングウォッチを使うメリットのひとつは、走った距離やペース、時間などを確認できることです。
私もランニングの際に、距離やペースをチェックしています。
例えば、どのくらい走ったのかを確認できれば、その日の運動量を把握しやすくなります。また、ペースを確認することで、自分がどのくらいの速さで走っているのかもわかります。
ダイエット目的でランニングを始めた方にとっても、走った距離や時間を記録することは、運動を振り返る目安になります。
私自身、最初は短い距離から走り始めましたが、ランニングを続けるうちに走れる距離が少しずつ伸びていきました。
記録を確認できると、自分の運動を振り返るきっかけにもなります。
ただし、表示される消費カロリーなどは推定値です。数値を絶対的なものとして捉えるのではなく、運動の目安として活用するのがよいと思います。
ランニング以外のスポーツにも活用できる
私がGarminを気に入っている理由のひとつが、さまざまなスポーツに使えることです。
ランニングはもちろん、トレッドミルでの運動、自転車、水泳、ゴルフなど、幅広いアクティビティに活用しています。
ひとつの時計で複数のスポーツを記録できるのは、私にとって大きなメリットです。
特に、ランニングだけでなく、トライアスロンのように複数の種目に取り組みたい方は、対応するスポーツや計測機能を確認して選ぶとよいでしょう。
ただし、すべてのGarmin製品が同じ機能を備えているわけではありません。ゴルフや水泳などで使いたい場合は、希望する機能が購入予定の機種に搭載されているかを確認する必要があります。
スマホアプリと連携して健康管理にも活用できる
Garminはスマートフォンのアプリと連携でき、記録した運動データを確認できます。
ランニング中に時計で確認するだけでなく、後からスマートフォンで運動の記録を振り返れるのも便利な点です。
また、対応する機種では、歩数や消費カロリーなどの日常的な活動データも記録できます。
ランニングの記録だけでなく、普段どのくらい体を動かしているかを把握するきっかけにもなります。
私の場合は、ランニングやさまざまなスポーツの記録を残せることに加えて、日常の健康管理にも活用できるところが気に入っています。
なお、記録できるデータや健康関連の機能は機種によって異なります。
Apple Watchも気になるけれど、Garminには満足している
最近はApple Watchも気になっています。
スマートウォッチとしての機能も充実しているため、一度使ってみたいと思っています。
ただ、私は実際にApple Watchを使ったことがないので、Garminと比較してどちらが優れているかは判断できません。
現在使っているGarminについては、ランニングだけでなく、自転車や水泳、ゴルフなどにも活用でき、運動の記録を残せるため、十分に満足しています。
FitbitやSUUNTOなどにも、それぞれ特徴のある製品があると思います。
大切なのは、人気のブランドだけで選ぶのではなく、自分がどのような目的で使いたいのかを考えることではないでしょうか。
スマートフォンとの連携や日常の健康管理を重視するのか、ランニングの計測機能を重視するのか、それとも複数のスポーツに対応していることを重視するのか。自分の使い方に合った時計を選ぶことが大切だと思います。
ランニング初心者は高機能な時計を買うべき？
これからランニングを始める方は、最初から高機能なランニングウォッチを購入する必要があるのか、迷うかもしれません。
私の場合は、トライアスロンでも使用できることを考えてGarminを選びましたが、ランニングだけが目的なら、必要な機能は人によって違います。
まずは、次のポイントを確認すると選びやすくなります。
- 距離やペースを計測できるか：走った距離や速さを把握したい方に便利です。
- GPSに対応しているか：屋外ランニングの距離やペースを計測したい場合に確認したい機能です。
- 防水性能は十分か：雨の中での使用や水泳を考えている場合は、対応する使用条件を確認しましょう。
- バッテリーは十分か：長時間のランニングやマラソン大会で使うなら、GPS使用時の稼働時間も確認しておきたいポイントです。
- スマートフォンと連携できるか：運動の記録をアプリで振り返りたい方には便利です。
- ランニング以外のスポーツにも対応しているか：自転車や水泳など、複数のスポーツを楽しみたい方はチェックしておきましょう。
必要な機能を整理してから選べば、自分の使い方に合った時計を見つけやすくなります。
まとめ：ランニングウォッチは運動の記録と健康管理に役立つ
私はGarminのランニングウォッチを使い、走行距離やペース、消費カロリーなどを確認しています。
さらに、ランニングだけでなく、トレッドミル、自転車、水泳、ゴルフなど、さまざまなスポーツにも活用しています。
スマートフォンのアプリと連携できるため、運動の記録を振り返ったり、日常の健康管理に役立てたりできる点も気に入っています。
これからランニングウォッチを購入するなら、単に人気のブランドを選ぶのではなく、自分がどのような目的で使いたいのかを考えてみてください。
ランニングだけを楽しむのか、フルマラソンを目指すのか、それとも自転車や水泳などにも活用したいのか。目的によって、必要な機能は変わってきます。
私自身はGarminに満足していますが、最適な時計は人それぞれです。自分の運動スタイルに合ったランニングウォッチを選び、日々の運動や健康管理に活用してみてはいかがでしょうか。
