2026-10

「ランニングでダイエットしたいけれど、本当に体重は減るの？」「走り始めてもなかなか成果が出ないけれど、このまま続けて意味があるのかな？」そんな疑問を持っている方もいるのではないでしょうか。私がランニングを始めたのは30代になってからです。ダ...

「ランニングは好きではないけれど、フルマラソンに挑戦してみたい」「走ることが好きではなくても、長い距離を走れるようになるのだろうか？」そんな疑問を持っている人もいるのではないでしょうか。実は私も、もともとランニングが好きではありませんでした...

フルマラソンに挑戦してみたいけれど、「本当に42.195kmも走れるのだろうか」「途中で走れなくなったらどうしよう」と不安に感じていませんか？私も初めてフルマラソンに挑戦したときは、完走できるかどうかが一番の心配でした。初めての大会は、東北...

フルマラソンを目指してランニングを始めたいけれど、屋外を走るのは少しハードルが高い。そんな人におすすめなのが、ジムのトレッドミルを使った練習です。私自身、30代半ばにダイエットをきっかけにジムへ通い始め、今では毎年フルマラソンに参加していま...

ランニングを始めるとき、シューズと同じように迷いやすいのがウェア選びです。「最初から専用のウェアをそろえたほうがいいの？」「普通のTシャツでも走れる？」「フルマラソンに参加するなら何が必要？」と悩む人もいるのではないでしょうか。私自身、ダイ...

初めてフルマラソンに挑戦しようと思ったとき、迷うことの一つが大会選びではないでしょうか。全国各地でさまざまな大会が開催されていますが、初心者の場合、どの大会に申し込めばよいのか悩むこともあると思います。私が初めて参加したフルマラソンは、宮城...

「ランニングを始めたいけれど、どんなシューズを選べばいいのだろう？」フルマラソン完走を目指して準備を始めると、最初に悩むことの一つがランニングシューズ選びではないでしょうか。ランニングシューズは種類が多く、メーカーや価格、機能もさまざまです...

「フルマラソンを目指して走り始めたいけれど、仕事もあるし、どのくらいの頻度でジムに通えばいいのだろう？」ランニング初心者にとって、最初に悩むことの一つが練習のスケジュールではないでしょうか。私自身、30代半ば頃にダイエット目的でジムに通い始...

フルマラソン完走を目指してランニングを始めると、「ジムのトレッドミルだけでも大丈夫？」「やっぱり屋外を走らないといけない？」と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。私自身、30代半ば頃にダイエット目的でジムに通い始め、少しずつランニングを...

「フルマラソンを完走してみたいけれど、走るのが苦手な自分には無理そう……」そんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。実は私も、もともと走ることが得意だったわけではありません。小さい頃から走るのは苦手で、走っても疲れるだけ。マラソン...