Run

フルマラソン完走を目指してランニングを始めると、「ジムのトレッドミルだけでも大丈夫？」「やっぱり屋外を走らないといけない？」と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。私自身、30代半ば頃にダイエット目的でジムに通い始め、少しずつランニングを...

「フルマラソンを完走してみたいけれど、走るのが苦手な自分には無理そう……」そんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。実は私も、もともと走ることが得意だったわけではありません。小さい頃から走るのは苦手で、走っても疲れるだけ。マラソン...

ランニングを始めたいと思っていても、「50代から走り始めても大丈夫かな」「若い頃のようには走れないのでは？」「膝や身体を痛めないか心配」そんな考えの人もいるのではないでしょうか。私自身、ランニングを始めて15年以上。若い頃のように速く走るこ...